물속에 임신! 해변이나 수영장에서 고려해야 할 예방 조치

물속에 임신! 해변이나 수영장에서 고려해야 할 예방 조치

우리의 조언 중 여름에 임산부의“생존 가이드”, 우리는 동맹국이 서늘 해지면서 바다, 해변 및 수영장의 이점을 놓치지 않았습니다. 그리고 그것은 상쾌한 물에 잠기는 것보다 열로 더 멋진 것은 없습니다. 그러나 당신은 특정을 고려해야합니다 해변과 수영장에서 임산부를위한 예방 조치.

일반적으로 두 환경 모두에서 가장 일반적인 몇 가지 기본 규칙을 유지하는 것이 중요하지만, 겁내지 않도록 좀 더 구체적인 권장 사항이 있습니다. 해변과 수영장을 최대한 활용하고 위험없이 즐길 수있는 팁입니다.

  • 더위로부터 자신을 보호하십시오. 몸을 담그지 않고 햇빛이 강하게 떨어지면 고온이 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 따라서 해변이나 수영장에가는 중앙 시간을 피하고 항상 그늘 (나무, 우산 …)이있을 수있는 장소에서하는 것이 좋습니다.

  • 물을 가져와야합니다 또는 무엇 더 많은 물을 얻을 수 있습니다 당신이가는 곳에 좋은 수화 열사병과 같은 문제를 예방하여 이전 측정법 옆에있는이 결합 된 측정 값이 적절한 온도를 유지하도록합니다.

  • 근본적인가 좋은 태양 보호임신 중에는 조심해서 일광욕을해야하기 때문입니다. 그리고 물 속에서 태양이 피부에 영향을 미친다는 것을 잊지 마십시오.

  • 얕은 곳에서 목욕하기 때문에 원할 때 일 어설 수 있습니다. 수영 할 때 피곤해지면 파도가납니다. 익사 위험을 방지 할 수 있습니다.

  • 우리는 스노클링이나 수면 다이빙을 할 수 있지만, 심해 다이빙으로 다이빙하는 것은 권장하지 않습니다. 아기 건강 위험.

  • 해파리의 위험이 있거나 붉은 깃발이 있거나 바다 상태가 나쁜 경우, 파도가 많은 경우 바다에서 목욕하지 마십시오 …

  • 서핑, 윈드 서핑, 수상 스키와 같은 수상 스포츠는 넘어 질 위험이 있으므로 권장하지 않습니다 …

  • 물에 들어갈 때 바닥, 구멍에 요철이있는 걸을 때 조심하십시오 … 해안을 따라 걷는 경우에도 마찬가지입니다.

  • 여행을하는 동안, 우리가 모르는 해변 (라 케스)의 해수욕이 오염되지 않았거나 수영장이 충분히 깨끗하고 유지되도록해야합니다. 우리는 수영장 팁에 초점을 맞출 것입니다.

수영장 팁

임신 수영장

수영장은 훌륭한 동맹국입니다 임신 중에는 몸을 식히고 운동을하는 이상적인 방법입니다 수영… 그러나 또한이를 방지하기 위해 고려해야 할 몇 가지 위험이 수반됩니다.

  • 수영장 근처 나 근처에서 걸을 때주의하십시오, 물의 존재로 인해 땅이 미끄러 울 수 있으며 임신 중 마지막 스트레칭 상태 인 경우 무게 중심이 변경되어 발이 어떤지 쉽게 볼 수없는 경우 낙상 위험이 높아집니다.

  • 목욕 후 샤워를하여 피부와 머리카락에서 염소 잔류 물을 제거하고 샤워 후 보습제를 바르십시오.

  • 플립 플롭을 사용하여 수영장을 돌아 다니거나 샤워를하십시오.

  • 트램폴린을 사용하지 말고 일반적으로 "스턴트"를하십시오.

  • 힘으로 물 속으로 뛰어 들면 물이 질로 들어가고 자궁 경부와 ​​막을 막는 점막 플러그로 아기가 잘 보호되지만 임신 말기에 점막 마비의 상실감염을 예방하기 위해 피하는 것이 좋습니다.

다음의 간단한 지침을 따르십시오. 임신 중에 위험없이 해변과 수영장을 즐기십시오 이시기의 따뜻함은 더 견딜 수있게 될 것이며 우리는 임신 한 여름을 더 잘 기억할 것입니다.

사진 | iStock
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